Wie man bei einer Hitzewelle kühl bleibt

Lifestyle

Juli 9, 2025

Wenn die Temperaturen steigen und eine Hitzewelle einsetzt, ist es oberste Priorität, kühl zu bleiben. Die steigenden Temperaturen sind nicht nur unangenehm, sondern können auch erhebliche Gesundheitsrisiken mit sich bringen. Wie kann man also die Hitze in Schach halten und kühl bleiben? Entdecken Sie einige praktische und wirksame Methoden, die Ihnen helfen, während einer Hitzewelle kühl zu bleiben.

Wie man bei einer Hitzewelle kühl bleibt

Passen Sie Ihre Garderobe an die Situation an

Während einer Hitzewelle kann die Wahl Ihrer Kleidung einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen. Helle Kleidung ist die beste Wahl, da sie Sonnenlicht und Wärme reflektiert, im Gegensatz zu dunklen Farben, die diese absorbieren. Auch locker sitzende, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle, Leinen oder Rayon können Ihnen helfen, kühl zu bleiben. Für Frauen ist die Wahl der richtigen Damen Bademode entscheidend. Dabei geht es nicht nur um Mode, sondern auch um Komfort und Praktikabilität. Ein Badeanzug aus schnelltrocknendem, atmungsaktivem Material kann entscheidend dazu beitragen, dass Sie sich am Pool oder Strand wohlfühlen.

Flüssigkeitszufuhr ist wichtig

Während einer Hitzewelle ist es wichtig, den Körper gut mit Flüssigkeit zu versorgen. Trinken Sie viel Wasser, auch wenn Sie keinen Durst verspüren. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und zuckerhaltige Getränke, da diese dehydrieren können. Auch wasserreiche Lebensmittel wie Obst und Gemüse helfen, den Flüssigkeitshaushalt im Gleichgewicht zu halten.

Schaffen Sie eine kühle Umgebung

Bleiben Sie nach Möglichkeit während der heißesten Zeit des Tages, in der Regel zwischen 11 und 15 Uhr, im Haus. Halten Sie Ihr Zuhause kühl, indem Sie Jalousien und Vorhänge schließen, um die Sonne abzuhalten. Wenn Sie keine Klimaanlage haben, können Ventilatoren eine große Hilfe sein. Stellen Sie sie strategisch in Ihrer Wohnung auf, um einen Luftzug zu erzeugen, der die kühle Luft zirkulieren lässt.

Die richtige Badebekleidung

Genauso wie Frauen bei einer Hitzewelle die richtige Badebekleidung brauchen, haben auch Männer spezielle Bedürfnisse. Die richtige Herren-Bademode kann einen großen Unterschied in Sachen Komfort ausmachen. Beim Kauf von Bademode sollten Männer auf atmungsaktive, schnell trocknende Materialien achten. Auch die Passform ist wichtig, da sie weder zu eng noch zu locker sitzen sollte. Mit einer guten Badehose oder Badehose fühlen Sie sich wohl, egal ob Sie schwimmen, am Pool faulenzen oder Strandaktivitäten nachgehen.

Häufige Fehler bei Hitzewellen vermeiden

Ein häufiger Fehler, den Menschen bei einer Hitzewelle machen, ist, sie nicht ernst zu nehmen. Herzerkrankungen sind real und können lebensbedrohlich sein. Es ist wichtig, auf den Körper zu hören und bei Bedarf Pausen zum Abkühlen einzulegen. Ein weiterer Fehler ist, nicht genügend Sonnenschutz aufzutragen. Während einer Hitzewelle sind die Sonnenstrahlen stärker und die Haut kann schnell verbrennen. Tragen Sie eine breitbandige Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher auf und wiederholen Sie den Auftrag alle zwei Stunden oder sofort nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.

Eine Hitzewelle kann zwar eine Herausforderung sein, aber mit diesen einfachen, aber wirksamen Maßnahmen bleiben Sie kühl und sicher. Denken Sie also an diese Tipps, wenn die Temperaturen das nächste Mal steigen. Schließlich bedeutet eine Hitzewelle nicht, dass Sie sich unwohl fühlen müssen. Mit den richtigen Strategien können Sie die Hitze besiegen und trotzdem Ihren Sommer genießen.

Vidaphyll – Flüssiges Chlorophyll

Lifestyle

Juni 27, 2019

In der heutigen modernen Welt von Fast Food achten immer weniger Leute auf die richtige Ernährung. Obwohl die Ernährung das wichtigste ist, was unser Körper braucht und was unseren Körper mit ausreichend Energie versorgt. Immer mehr Leute merken jedoch, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht nur mehr Energie bereitstellt, sondern auch Vitalität in unser Leben bringt und darüber hinaus das Immunsystem stärkt.

Ganz wichtig in unserer täglichen Ernährung ist es, viel Obst und Gemüse zu essen. Einfach gesagt müssen wir grüner essen (Go Green). Jedes saftige Stück Fleisch sollte immer von grünem Gemüse oder Salat begleitet werden. Aber oftmals reicht das nicht.

Chlorophyll anstatt Gemüse

Anstatt also jeden Tag kiloweise grünes Gemüse zu essen, gibt es eine Alternative, Chlorophyll. Es ist einer der kraftvollsten Nährstoffe aus der Natur und gibt unserem Körper die konzentrierte Form der Sonnenenergie.

Chlorophyll ist ein lebenswichtiger Pflanzenfarbstoff, der sich fantastisch auf den Körper auswirkt und als Geheimtipp bei Sportlern und Models gilt. Er liefert wertvolle Nährstoffe, schützt vor Alterungsprozessen und stärkt das Immunsystem. Das sind jedoch nur die ersten positiven Ergebnisse.

Unter anderem beugt es der Übersäuerung vor, damit ist ein PH-Wert von 9+ gemeint. Diese Übersäuerung entsteht durch den Konsum zu vieler säurebildender Lebensmittel wie etwa Zucker, Kohlenhydrate und tierischer Produkte. Eine Übersäuerung kann längerfristig zu zahlreichen Beschwerden und Folgeerkrankungen führen.

Durch die Einnahme von Chlorophyll und damit der Erhaltung des korrekten PH-Wertes entsteht auch ein natürliches Detox für den Körper, welches ihn entgiftet.

Weiterhin schützt es vor Alterungsprozessen und sorgt gleichzeitig für eine schöne Haut. Dies wird unter anderem durch eine verbesserte Sauerstoffversorgung erreicht.

Außerdem hat es eine geruchsneutralisierende Wirkung und gilt als Mittel gegen Körper- und Mundgeruch und sorgt auch für weniger Heißhunger und damit für eine Gewichtsabnahme.

Durch die Fähigkeit die Muskeln nach dem Training zu stärken und zu reparieren sorgt es ebenfalls für eine schnellere Regeneration beim Sport.

Chlorophyll ist vor allem in grünem Gemüse zu finden. Broccoli, Bohnen, Spinat, Gurken und Kiwi sind wohl die bekanntesten und auch beliebtesten Gemüse in denen Chlorophyll zu finden ist. Weniger bekannt sind Grünkohl und Brennnesseln, in denen sogar noch mehr Chlorophyll zu finden ist. Es ist ein grüner Powerstoff, von dem man kaum genug zu sich nehmen kann.

Mittlerweile wird Chlorophyll von vielen Experten, Wissenschaftlern und Ärzten als eine der wichtigsten Substanzen auf der Welt bezeichnet. Diese sagen ebenfalls, dass es ohne Chlorophyll kein Leben gäbe.

Chlorophyll als Nahrungsergänzungsmittel

Chlorophyll gibt es auch als Nahrungsergänzungsmittel, welches für Männer, Frauen und Kinder geeignet ist. Das Chlorophyll von MAWEJU gibt es als Tropfen und nennt sich Liquid Chlorophyll oder auch Vidaphyll. Diese sind die ersten hochdosierten Chlorophyll-Tropfen „Made in Germany“ und wurden mit dem Arzt und Chlorophyll-Experten Prof. Frank Jester entwickelt.

Vidaphyll

Das Chlorophyll von MAWEJU ist hochdosiert und stammt aus der Alfalfapflanze, auch Luzerne genannt. Es wird ergänzt mit gereinigtem und energetisiertem Wasser. Das Produkt ist Gluten frei, Lactose frei, GMO frei und auch 100% vegan.

Es gibt zwei Geschmacksvarianten. Eine mit neutralem Geschmack, also ohne zusätzlichen Geschmack und eine Version mit Minzgeschmack. Hierbei wird hochwertiges BIO-Minzöl beigemischt, um einen anderen Geschmack zu erreichen.

Vidaphyll kommt in einer Flasche mit 50ml. Diese enthält ca. 5.000 mg Chlorophyll. Das entspricht in etwa der gleichen Menge wie 20 kg Broccoli.

Empfohlen wird 2-3x täglich mindestens 5 Tropfen in ein Glas Wasser zu geben und zu trinken. Aber Vorsicht und nicht kleckern. Da es sich um einen Pflanzenfarbstoff handelt, hat dieser auch die entsprechende Wirkung und färbt alles was in seine Wege kommt.

Der Geschmack ist tatsächlich sehr neutral, obwohl es ein wenig nach Erde riecht und schmeckt. Dieses kleine Fläschchen reicht dann für etwa 30-50 Tage. Hier kaufen zum Sonderpreis.

Dies soll nicht heißen, dass man auf Gemüse verzichten kann. Ganz im Gegenteil, je mehr Gemüse desto besser. Vidaphyll hilft nur den Stoff Chlorophyll auf eine einfachere Art und Weise zu sich zu nehmen, anstatt kiloweise Gemüse essen zu müssen.